Laat het duidelijk zijn: er is geen wonderoplossing waarmee je tientallen uren aan een stuk achter het stuur kan doorbrengen zonder er iets van te voelen. Een autostoel is gewoon niet ontworpen om er voor langere tijd stil in te zitten. Fabrikanten denken vooral aan je veiligheid.
Dat gezegd zijnde, is het nog steeds belangrijk om een goede zitpositie aan te nemen.
Advertentie – lees hieronder verder
Installeer je deftig
Een goede rijpositie verbetert niet alleen de veiligheid bij een ongeval, maar ook je eigen comfort onderweg. En hierbij moet niet alleen je stoel optimaal ingesteld zijn, ook de correcte positie van het stuur is belangrijk.
We gaven al eerder advies over dit onderwerp in dit artikel voor de meest geïnteresseerden onder jullie. Helaas, zelfs perfect geïnstalleerd, zal dat vaak niet volstaan voor je rug, en is er nog meer nodig!
Voldoende bewegen doet je goed
Dagelijks bewegen is belangrijk om een gezond organisme te behouden en dat geldt uiteraard ook in de auto. Maar achter het stuur kan je natuurlijk onmogelijk een yogasessie improviseren.
Dus wat moet je dan doen? Het is ideaal is om kleine oefeningen met bekkenbewegingen uit te voeren en regelmatig je positie op je stoel iets aan te passen. Dit zou je even moeten ontspannen, maar natuurlijk ook niet oneindig.
Vergeet geen pauze te nemen
Ja, een pauze nemen is essentieel! Niet alleen om vermoeidheid te bestrijden, maar ook om je rug even te ontlasten. Nogmaals, het is niet nodig om een uur aan yoga te doen, zelfs een korte wandeling zal je helpen. Hét sleutelwoord is bewegen. Probeer je ook telkens een paar minuten uit te rekken, je rug zal dat zeker appreciëren.
Meer nodig
Met deze nuttige tips houdt niets je nog tegen! Of toch niet je rug. Wees toch voorzichtig, want als je een zeer grote kilometervreter bent, kan een afspraak bij een gespecialiseerde arts verstandig zijn. Hij kan je geschikte apparatuur adviseren of je persoonlijke tips voor je rug bezorgen.
Op zoek naar een auto? Zoek, vind en koop het beste model op Gocar.be
