Mieux vaut jouer directement cartes sur table, il n’y a pas de solution miracle qui vous permettra de passer des dizaines d’heures au volant sans le sentir. Un siège de voiture n’est pas travaillé pour que vous y restiez assis pendant de longues périodes. Les constructeurs pensent avant toute chose à votre sécurité. Cela dit, il est tout de même important de bien le régler.
Commencer par bien s’installer
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Une bonne position de conduite améliorera la sécurité en cas d’accident, mais également votre confort. Et il n’y a pas que votre siège qui doit adapter un réglage optimal, le volant a aussi son rôle à jouer.
Nous vous avons déjà conseillés sur ce sujet dans cet article pour les plus intéressés d’entre vous. Malheureusement, même parfaitement installé, cela ne suffira pas pour votre dos, il faut en faire encore plus !
Bouger c’est bon pour la santé
Si bouger au quotidien est important pour garder un organisme sain, c’est aussi vrai en voiture. Mais au volant, impossible d’improviser une session de yoga, alors que faire ? L’idéal est de pratiquer de petits mouvements de bassin et se déplacer légèrement de façon régulière sur l’assise de son siège. Cela devrait vous soulager quelques instants, mais pas indéfiniment.
Une pause s’impose
Eh oui, la pause, c’est primordial ! Non seulement pour lutter contre la fatigue, mais également pour soulager votre dos.
Encore une fois, inutile de se lancer dans une heure de Yoga, ne serait-ce que marcher vous aidera déjà. Le seul mot d’ordre, c’est de bouger. Il n’est pas idiot de prendre quelques minutes pour faire un peu d’étirement, votre dos vous en remerciera.
Aller encore plus loin
Avec ces quelques conseils, plus rien ne vous arrêtera ! Enfin, pas votre dos en tous cas. Prenez tout de même garde, si vous êtes un très gros rouleur, un petit rendez-vous avec un médecin spécialisé peut s’avérer judicieux. Il pourra vous conseiller des équipements adaptés ou vous prodiguer des conseils personnalisés pour votre dos.
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